51008549 Осознаность | О нас | Материалы
 
 

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Осознаность

sample-42 Осознаность | О нас | Материалы

☝ Осознанность Жить осознанно – это значит понимать, что весь мир живой. Все, что есть вокруг, обладает энергией жизни. Знание этого помогает более чутко и бережно относиться ко всему, что тебя окружает. Понимая, что у всего живого есть душа, как и у тебя, ты примеряешь все свои действия на себя и более глубоко ощущаешь, какую энергию ты сама несешь в этот мир. Посиди и подумай немного, что сегодня ты подарила Вселенной, как обращалась с людьми, что говорила им и думала о них, заметила ли деревья и облака, которые встретились тебе на пути, услышала ли, как хрустит снег под ногами, насладилась ли в полной мере вкусом пищи. Учись ценить то, что тебя окружает, относиться с любовью и чуткостью к окружающему, ведь все живое нуждается в заботе и доброте. Жить осознанно – это значит смотреть из сердца и видеть свои истинные желания. Спроси у кого-нибудь, чего он хочет. Часто люди, не задумываясь, начинают перечислять ценности материального мира (деньги,еда, развлечения и т. п.), либо то, что они хотят получить в отношениях (чтобы меня любили,уважали). Осознанная жизнь – это понимание того, что нет ничего вечного, и ценности мира преходящи. Главное, что есть у нас, – то, что находится внутри. Если смотреть на мир из этого понимания, становится ясно, какие цели истинные, а какие – ложные. Ведь намного важнее не то, что ты получишь, а то, что ты отдашь. Поэтому подлинными устремлениями должны стать любовь и бескорыстное служение другим. Именно это пища твоей души, с помощью которой она может жить и развиваться! Жить осознанно – это значит пребывать в настоящем моменте. Сейчас нет ни прошлого, ни будущего,есть только настоящее. Поэтому в каждый момент жизни будь тотальной, будь здесь и сейчас. Если ты обедаешь, наслаждайся едой, ощущай ее вкус. Не думай в этот момент о том, что вечером тебя ждет свидание, что через час у тебя встреча, что скоро позвонит мама. Это все неважно сейчас. Будь здесь именно в этот миг. Полностью отдавайся делу, которое ты выполняешь сейчас, и отбрасывай все лишнее. Тогда вся твоя жизнь станет медитацией. Твое чистое сознание, освобожденное от неспокойного эго, которому нужно к чему-то стремиться, избегая данного момента, и есть осознанность. Жить осознанно – это значит наблюдать со стороны за внутренним и внешним миром, воспринимать события такими, какие они есть, не давая им оценок и интерпретаций, не смешивать свои чувства с происходящим. Когда ты просто смотришь и принимаешь, происходит целостное и непосредственное переживание, а не обдумывание происходящего. Когда ты начинаешь размышлять о чем-то, искать причины и следствия, раскладывать на мелкие детали, искать плюсы и минусы, ты перестаешь непосредственно воспринимать реальность в настоящем моменте. Это не значит, что нужно перестать мыслить. Но нужно подняться над этим и понять, что ты – это не твои мысли. Состояние наблюдателя без оценок и суждений, позволяет увидеть, как появляется мысль, какие чувства она вызывает, какое действие за этим следует. То есть ты не просто учишься непосредственно осознавать и видеть отстраненно внешнее событие, но и тот внутренний отклик, который оно в тебе вызывает. Осознание дает силу, и с ее помощью ты легко научишься отличать истинное от ложного, нужное от лишнего. Осознанность – твоя изначальная природа Пойми – ты есть духовное творение, а не бездушный механизм, и осознанность – твоя изначальная природа. Любое отступление от своей сущности вызывает болезнь. Если тебе предназначено нести в мир свет, добро, любовь, радость, а вы вместо этого ты унываешь, гневаешься и осуждаешь, ты не можешь быть здоровой. Поэтому наблюдай за всем, что происходит внутри тебя, и слушай голос своего сердца. Учись жить осознанно, пребывать в каждом миге, иначе твой сон может длиться долгие годы. Почаще останавливайся и говори себе «Я есть». Смотри, наблюдай, ощущай! Осознанная жизнь подарит тебе невероятно красивый мир, усилит глубину проживания каждого момента, и ты поверишь в то, что можешь все. Ты есть. Все очень просто! ? +79277720532